Tout Savoir sur les E-Liquides : Composition, Choix et Conseils Pratiques

Les e-liquides sont au cœur de la vape, mais leur composition reste souvent floue pour de nombreux vapoteurs.

Que contient réellement un e-liquide ? À quoi servent le PG, la VG, les arômes ou la nicotine ? Et comment ces éléments influencent-ils le goût, la vapeur et la sensation en gorge ?

Dans ce guide complet et mis à jour en 2025, nous détaillons la composition d’un e-liquide, le rôle de chaque ingrédient et les critères essentiels pour bien choisir selon votre matériel et votre profil.

Qu’est-ce qu’un e-liquide ?

Un e-liquide est une solution utilisée dans les cigarettes électroniques pour produire une vapeur inhalée. Chauffé par une résistance, il se transforme en aérosol aromatisé, sans combustion.

Contrairement à la cigarette classique, il n’y a ni fumée, ni goudron, ni monoxyde de carbone.

De quoi est composé un e-liquide ?

Un e-liquide se compose de quatre ingrédients principaux, dont les proportions varient selon l’usage recherché :

• Propylène Glycol (PG)

• Glycérine Végétale (VG)

• Arômes alimentaires

• Nicotine (optionnelle)

Ces ingrédients ne sont pas utilisés au hasard : leurs proportions influencent directement la vapeur, le goût et la sensation en gorge.
Voici un exemple de répartition typique d’un e-liquide 50PG/50VG :

Pour mieux comprendre l’impact de cette répartition, il est essentiel d’examiner le rôle de chaque ingrédient, à commencer par le propylène glycol (PG).

Le propylène glycol (PG) : saveur et hit

Le rôle du PG

Le propylène glycol (PG) est un liquide fluide et incolore, largement utilisé dans les e-liquides pour son excellente capacité à transporter les arômes et la nicotine.
Il joue un rôle central dans la restitution des saveurs et la sensation en gorge.

Le PG permet notamment :

• une meilleure restitution des arômes,

• une sensation de hit en gorge plus marquée,

• une bonne absorption de la nicotine,

• une fluidité optimale de l’e-liquide, facilitant l’alimentation de la résistance.

Grâce à ces caractéristiques, le PG est particulièrement apprécié par les vapoteurs recherchant une vape proche de la sensation d’une cigarette classique.

Pour quel matériel ?

Les e-liquides riches en PG sont compatibles avec la majorité des cigarettes électroniques, en particulier :

• les pods et cigarettes électroniques compactes,

• les clearomiseurs à tirage serré (MTL),

• les résistances à valeur élevée (au-dessus de 1 ohm).

Ils conviennent parfaitement :

• aux vapoteurs débutants,

• aux anciens fumeurs,

• aux utilisateurs de sels de nicotine ou de taux de nicotine élevés.

Le choix du bon équilibre entre PG et VG dépend à la fois de votre matériel et de votre façon de vapoter.
➡️ PG ou VG : quelle proportion choisir ?

Si le PG est idéal pour les saveurs et le hit, il produit en revanche moins de vapeur.
Pour obtenir une vape plus douce et plus généreuse en vapeur, on lui associe généralement un second ingrédient clé : la glycérine végétale (VG).

La glycérine végétale (VG) : vapeur et douceur

Le rôle de la VG

La glycérine végétale (VG) est un liquide plus épais et plus doux que le propylène glycol. Elle joue un rôle essentiel dans la production de vapeur et le confort de vape.
Elle permet notamment :

• une vapeur plus dense et abondante,

• une sensation plus ronde et douce en bouche,

• une vape moins agressive pour la gorge, même à puissance élevée.

Grâce à sa douceur, la VG est particulièrement appréciée par les vapoteurs qui recherchent une inhalation plus confortable et une production de vapeur généreuse.

Pour quel matériel ?

Les e-liquides riches en VG nécessitent un matériel adapté afin d’éviter les problèmes d’alimentation de la résistance. Ils sont recommandés pour :

• les box mods, capables de fournir une puissance suffisante,

• les clearomiseurs sub-ohm, conçus pour les liquides épais,

• les vapoteurs recherchant de gros nuages de vapeur.

La VG ne s’utilise cependant (presque) jamais seule. Pour obtenir le bon équilibre entre saveur, vapeur et sensation en gorge, elle est toujours associée au propylène glycol dans des proportions variables, appelées ratios PG/VG.

Le propylène glycol et la glycérine végétale ont chacun des propriétés bien distinctes.
Le tableau ci-dessous résume les principales différences entre le PG et la VG afin de mieux comprendre leur impact sur la vape.

Ratios PG/VG : comment choisir ?

Le ratio PG/VG d’un e-liquide influence directement la saveur, la quantité de vapeur et la compatibilité avec votre matériel.
Il n’existe pas de ratio universel : le bon choix dépend de votre cigarette électronique et de votre style de vape.

Les ratios les plus courants

50/50 (PG/VG)
→ Bon équilibre entre saveur et vapeur
→ Compatible avec la majorité des pods et cigarettes électroniques
→ Idéal pour les vapoteurs débutants

70/30 (VG/PG)
→ Vapeur plus dense et plus douce
→ Saveurs légèrement atténuées
→ Recommandé pour les box mods et résistances sub-ohm

Pour comprendre en détail ce ratio très populaire :
➡️ Qu’est-ce qu’un e-liquide 70/30 ? Le guide complet
https://www.eliquideadeuxeuros.fr/blog/quest-ce-qu-un-eliquide-70-30.html

80/20 (VG/PG) et plus
→ Production de vapeur maximale
→ E-liquide très épais
→ Réservé aux vapoteurs expérimentés équipés de matériel puissant

Bien choisir sa résistance

Un ratio PG/VG inadapté peut entraîner des fuites, un goût de brûlé ou une mauvaise restitution des saveurs.
Pour éviter ces problèmes, il est essentiel d’utiliser une résistance compatible avec votre e-liquide.

➡️ Quelle résistance choisir selon le ratio PG/VG ?
https://www.eliquideadeuxeuros.fr/blog/quelle-resistance-eliquide-5050.html

La nicotine : rôle, formes et dosages

À quoi sert la nicotine ?

La nicotine n’est pas responsable des maladies liées au tabac, mais elle est la substance qui crée la dépendance.
Dans la vape, elle joue un rôle clé dans le sevrage tabagique, en permettant d’éviter le manque et les symptômes associés à l’arrêt du tabac.

Le taux de nicotine doit toujours être choisi en fonction de votre consommation passée et de votre matériel.

Nicotine classique vs sels de nicotine

• Nicotine classique : absorption plus lente, hit en gorge plus marqué

• Sels de nicotine : absorption plus rapide, sensation plus douce, mieux tolérée à taux élevé

Les sels de nicotine sont souvent utilisés dans des e-liquides aux saveurs très intenses, proches de celles que l’on retrouvait dans les puffs.

➡️ Les sels de nicotine sont-ils dangereux ?
https://www.eliquideadeuxeuros.fr/blog/sel-de-nicotine-danger-interet.html

Les arômes : le plaisir de vapoter

Les arômes donnent toute son identité à un e-liquide.
Ils influencent directement le goût, l’intensité aromatique et la sensation globale à l’inhalation.

Les grandes familles d’arômes

• Tabac : pour une transition en douceur depuis la cigarette

• Fruité : frais, sucré ou acidulé

• Gourmand : desserts, bonbons, vanille, caramel

• Mentholé : fraîcheur plus ou moins intense

• Saveurs inspirées des puffs : arômes très concentrés et percutants

Les saveurs inspirées des puffs se distinguent par une forte intensité aromatique, souvent obtenue grâce à des dosages d’arômes plus élevés.

C’est précisément cette approche que l’on retrouve dans les e-liquides TUFF PUFF, conçus pour reproduire l’expérience gustative des puffs, mais dans un format rechargeable, légal et plus économique.

➡️ Pourquoi les puffs avaient-elles un goût aussi intense ?
https://www.eliquideadeuxeuros.fr/blog/cigarettes-electroniques-jetables-saveur.html

Ce qu’un e-liquide ne contient PAS

Contrairement à la cigarette traditionnelle, un e-liquide ne repose pas sur la combustion.
Il ne produit donc pas les substances les plus nocives associées à la fumée de tabac.

Un e-liquide ne contient pas :

• de goudron,

• de monoxyde de carbone,

• de produits issus de la combustion,

• ni les milliers de substances toxiques générées par la fumée de cigarette.

Cette différence fondamentale explique pourquoi la vapeur de cigarette électronique n’a pas la même composition ni les mêmes effets que la fumée de tabac.

➡️ Quelle est la différence entre la fumée de tabac et la vapeur de cigarette électronique ?
https://www.eliquideadeuxeuros.fr/blog/vapoter-fumee-vs-vapeur.html

E-liquides et santé : ce qu’il faut savoir

Le vapotage est aujourd’hui considéré comme nettement moins nocif que le tabac, notamment lorsqu’il est utilisé comme alternative au tabagisme.

Cette réduction des risques repose toutefois sur plusieurs conditions essentielles :

• utiliser un matériel adapté et correctement entretenu,

• choisir des e-liquides conformes aux normes européennes (TPD),

• adopter une consommation raisonnable, adaptée à ses besoins réels.

Les études disponibles montrent que la majorité des risques liés au tabac proviennent de la combustion et non de la nicotine elle-même, ce qui explique l’intérêt du vapotage dans une démarche de réduction des risques.

Nos produits et leur sécurité

Nous proposons sur notre site des e-liquides issus de nos propres marques, à partir de 1 € les 10 ml.
Ces e-liquides sont fabriqués dans le respect des normes européennes en vigueur et sont conformes à la TPD (Directive européenne sur les produits du tabac), garantissant un haut niveau de qualité et de sécurité pour les vapoteurs.

Dans le cadre de notre engagement en faveur de la transparence et de la réduction des risques, Prim@ et TUFF PUFF ont participé à une étude comparative visant à analyser les niveaux de certaines substances chimiques présentes dans la vapeur de leurs e-liquides, comparativement à la fumée de cigarettes traditionnelles.

Cette étude a été menée en partenariat avec les laboratoires ESSENTRA, reconnus pour leur expertise dans l’analyse des émissions liées au tabac et au vapotage. Les tests ont notamment porté sur :

• les nitrosamines spécifiques du tabac (TSNA),

• les composés organiques volatils (COV),

• les émissions de carbonyles.

Les résultats montrent que, dans le cadre de ces analyses, les e-liquides Prim@ et TUFF PUFF présentent une réduction moyenne de 99,73 % des substances chimiques nocives mesurées, par rapport aux cigarettes traditionnelles.
Ces données illustrent le potentiel du vapotage comme alternative nettement moins nocive que le tabac, lorsqu’il est utilisé avec des produits conformes et de manière responsable.

Pour en savoir plus sur cette étude et sa méthodologie, vous pouvez consulter notre article dédié:

➡️analyse des émissions des e-liquides Prim@ et TUFF PUFF

E-liquides et environnement

Les enjeux environnementaux liés au vapotage concernent principalement les flacons d’e-liquides et les dispositifs jetables. La question du recyclage et de l’élimination des produits de la vape est donc essentielle pour limiter l’impact écologique.

Pour savoir où jeter un e-liquide, comment recycler les flacons et éviter les erreurs courantes, vous pouvez consulter notre guide pratique dédié :
https://www.eliquideadeuxeuros.fr/blog/jeter-votre-eliquide.html

Le cas des puffs

Les puffs jetables ont longtemps existé, mais leur impact environnemental (produits à usage unique, batteries intégrées, faible recyclabilité) a largement contribué à leur interdiction en France.

Aujourd’hui, les alternatives plus durables reposent sur des cigarettes électroniques rechargeables et sur des e-liquides aux saveurs inspirées des puffs, utilisables avec du matériel réutilisable.

Pour aller plus loin sur les solutions existantes après l’interdiction des puffs, vous pouvez consulter cet article dédié :
https://www.eliquideadeuxeuros.fr/blog/alternatives-puffs.html

Comment choisir son e-liquide ?

Le choix de votre e-liquide est une étape essentielle et doit être fait selon plusieurs critères importants. Chaque vapoteur a des préférences différentes, et ces facteurs influenceront le type d’e-liquide qui vous conviendra le mieux.

Le taux de nicotine

Le choix du taux de nicotine est un facteur clé pour déterminer quel e-liquide choisir. La nicotine est la substance responsable de l'addiction au tabac, il est donc essentiel de choisir un taux adapté à votre consommation habituelle de cigarettes. Voici quelques recommandations :

• Pour les fumeurs légers (environ 5 à 10 cigarettes par jour), un faible taux de nicotine de 3 à 6 mg/ml sera suffisant.
• Pour les fumeurs modérés (10 à 20 cigarettes par jour), un taux de 6 à 12 mg/ml peut être plus approprié.
• Pour les fumeurs lourds (plus de 20 cigarettes par jour), un taux plus élevé, entre 12 et 18 mg/ml, est recommandé.

Il est aussi important de noter que vous pouvez opter pour des e-liquides sans nicotine, notamment si vous souhaitez simplement savourer les arômes du vapotage sans l’ajout de nicotine.

8. FAQ : Questions fréquemment posées

Conclusion

Comprendre la composition d’un e-liquide est essentiel pour vapoter dans de bonnes conditions.
Le choix du ratio PG/VG, du type de nicotine, des arômes et du matériel influence directement la saveur, la production de vapeur et la sensation en gorge.

Un e-liquide bien choisi permet non seulement d’améliorer le confort de vape, mais aussi de limiter les désagréments courants comme les fuites, le goût de brûlé ou une sensation trop agressive. C’est également un élément clé dans une démarche de réduction des risques pour les fumeurs qui souhaitent arrêter le tabac.

Enfin, au-delà de la composition, il est important de privilégier des e-liquides conformes aux normes européennes, de les utiliser avec du matériel adapté et d’adopter une consommation responsable.

En vous informant sur les ingrédients et leur rôle, vous disposez désormais des bases nécessaires pour faire des choix éclairés et adaptés à votre profil de vapoteur.